Самое главное: Рэймонд Курцвейл и Терри Гроссман «Transcend»

Павел Слепков, библиотекарь нового формата в Хабаровске, фанат издательства «Манн, Иванов и Фербер», написал для HLEB рецензию на книгу о здоровье и трансгуманизме под названием «Transcend»

Глядя на обложку и название книги «Transcend: 9 шагов на пути к вечной жизни», можно подумать, что это очередное произведение западных авторов о правильности занятий спортом и здоровом питании. Но это совсем не так.

Рэймонд Курцвейл и Терри Гроссман утверждают, что замедлить процесс старения и удвоить продолжительности жизни реально, следует только довериться их методике, которая называется «Преодоление».

Средняя продолжительность жизни в России составляет 69,8 лет. Мы занимаем 113-е место в мировом рейтинге по этому показателю. Для сравнения, средняя продолжительность жизни во Франции составляет 81 год, что на 11 лет больше, чем в России.

Все мы считаем, что значительное увеличение продолжительности своей жизни в рамках отечественной специфики невозможно, но книга «Transcend» призвана убедить вас в том, что перспектива прожить 100 с лишним лет вполне реальна.

Кто автор?

Рэймонд Курцвейл — известный футуролог и изобретатель из США. Занимается системами распознавания речи, технологическими прогнозами и средствами продления жизни. С 2012 года работает в Google, занимаясь машинным обучением.

Терри Гроссман — основатель и директор медицинского центра Grossman Wellness Center в Колорадо. Выступает на семинарах в разных странах мира — от ЮАР до Южной Кореи.

Краткое содержание

Книги «Transcend: 9 шагов на пути к вечной жизни» — это всестороннее научное исследование о нашем организме и о причинах болезней и старения. В ней рассказывается о том, как свести риски различных заболеваний и существенно замедлить процессы старения, используя в полной мере все доступные медицинские знания и новейшие научные открытия.

Следя разработанному пошаговому руководству от авторов, вы сможете жить достаточно долго, чтобы, в конечном счете, жить вечно и оставаться при этом здоровым.

Структура книги

Книга состоит из двух больших частей. Первая часть посвящена проблемам, вторая часть посвящена решению текущих и потенциальных проблем при помощи 9-ти шаговой модели авторов.

«Фишка» книги

Повествование в «Transcend» сделано в довольно интересном формате. Сначала рассказывается история и даются советы, а далее следует диалог с аватарами авторов из будущего с рассказами о том, какой потрясающий мир всех нас ожидает в 2023-м и 2034-м годах.

Рэй-2023 и Терри-2023 расскажут о технологиях, которые окажутся доступны в 2023-м году: о методах лечения стволовыми клетками, бионических органах и протезах, о клонировании органов.

Рэй-2034 и Терри-2034 помогут объяснить, как с помощью нанотехнологий мы сможем управлять веществом на атомном уровне, создавая практически любые необходимые материалы и формы в короткие сроки и без особых затрат.

Три шага к радикальному продлению жизни

Рассказывая о трех шагах к радикальному продлению жизни, авторы книги используют сравнения с тремя мостами. Книга — путеводителем в путешествии по Первому мосту.

Первый мост — это все, что можно сделать прямо сейчас, чтобы замедлить, а во многих случаях и остановить процессы, ведущие к болезням и старению. Вы прочтете, как на основе уникальных характеристик тела и мозга можно создать собственную методику выздоровления.

Первый мост приведет ко Второму, и мы окажемся в эпицентре биотехнологической революции. Примерно через 20 лет сможем усовершенствовать собственные тела посредством полного перепрограммирования протекающих в них информационных процессов. Мы сможем изменять свои гены, чтобы прожить, скажем, на несколько десятков лет дольше, чем сегодняшние долгожители.

Таким образом, мы подойдем к Третьему мосту, где нас ждет нанотехнологическая революция: наслаждаясь ее плодами, преодолеем ограниченность собственных тел и будем жить вечно.

Какие проблемы?

Первая часть книги выделяет современные проблемы со здоровьем, с которыми сталкиваются современные люди:

  • недостаточная работоспособность мозга и недосыпание;
  • сердечные заболевания;
  • нарушение пищеварения;
  • проблемы с гормональным фоном;
  • проблемы с метаболическими процессами;
  • онкологические заболевания;
  • проблемная геномика.

Каков план решения проблем?

Вторая часть книги полностью посвящена решению проблем, описанных выше. Для этого предлагается авторская модель «Преодоление», состоящая из 9-ти шагов:

  • Полноценный медицинский осмотр и лабораторные исследования.
  • Предотвращение стрессовых ситуаций и борьба с ними.
  • Комплексная оценка организма посредством самодиагностики.
  • Рекомендации по оптимальному питанию исходя из самодиагностики.
  • Применение биологически активных добавок.
  • Уменьшение калорийности рациона и снижение веса.
  • Физические упражнения и физическая нагрузка.
  • Применение новых технологий современной медицины.
  • Детоксикация организма.

И напоследок

Семишаговая программа по организации оптимального ночного сна:

  • Питайтесь правильно. При соблюдении авторских рекомендаций общее самочувствие улучшится, пищеварение придет в норму, и вы будете спать лучше.
  • Помните, что физические упражнения благоприятно влияют на естественный цикл сна. Если вы испытываете сложности со сном, увеличьте аэробную нагрузку, но помните, что не стоит заниматься физическими упражнениями непосредственно перед сном. Аэробная нагрузка высвобождает эндорфины — природные химические соединения, снижающие уровень стресса.
  • Следуйте рекомендациям авторов по уменьшению стресса, представленных в одной из глав.
  • Выработайте и практикуйте культуру отхода ко сну. Это значит, что поздно вечером необходимо снизить свою активность и заняться чем-то расслабляющим, например почитать. Решение сложной задачи или прослушивание возбуждающей музыки не лучший способ завершить свой день. Наиболее подходящим будет какое-нибудь рутинное занятие.
  • Если у вас проблемы со сном, сократите потребление кофеина или совсем откажитесь от него. Не пейте кофе днем или вечером.
  • Узнайте, не страдаете ли вы апноэ во сне. Это одна из самых частых причин плохого сна, согласно которой человек во сне временно перестает дышать. Этим заболеванием страдают многие из тех, кто часто храпит.

Рассмотрите возможность приема натуральных пищевых добавок, способствующих хорошему ночному сну:

  • L-тианин — вещество в составе чая, способствующее расслаблению.
  • Гамма-аминомасляная кислота — нейромедиатор и мягкое натуральное успокоительное.
  • Мелатонин — естественный гормон, контролирующий биологические часы человека.
  • 9-ти шаговая методика авторов, изложенная в книге нужна для того, чтобы выйти за пределы возможностей устаревших генов, доставшихся нам от пещерных людей и обусловливающих постоянное увеличение скорости старения тела начиная с 30-летнего возраста.

Благодаря им вы сможете жить и оставаться здоровым достаточно долго для того, чтобы пользоваться технологическими достижениями информационной эры во всей их полноте еще много десятков лет.

Расскажи друзьям:

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Темы