Спорт: горожане, которые бегают по утрам

Спорт становится все популярнее — отчасти в этом виноват хайп вокруг продуктивности, здорового образа жизни и внешних атрибутов успеха. Занятия спортом сегодня воспринимаются как признак успешного человека, который преодолел себя, нашел время и, возможно, деньги, ради самосовершенствования. HLEB вышел на городские бульвары в 6 утра и спросил утренних спортсменов, зачем они встают так рано

Игорь, 67 лет, пенсионер

Все пожилые люди просыпаются рано! Я всегда встаю с первыми лучами солнца и выхожу на пробежку. Бегаю, чтобы быть здоровым. Утром в городе тихо, ни людей, ни машин. Таким город не увидеть ни днем, ни ночью, только ранним утром. Утренняя пробежка бодрит не хуже чашки черного кофе и более равномерно, нежели кофе, распределяет нагрузку на сердце.

Елена, 33 года, территориальный менеджер

Я выхожу утром на пробежку, чтобы быть красивой и здоровой. Вместе со своей подругой Марией мы сначала бегаем, а потом делаем зарядку. Тренироваться в компании всегда интереснее, мы подбадриваем друг друга и делимся результатами.

Мне совсем не сложно встать рано, я ложусь спать в 9 вечера, у меня такой режим дня. Утром очень спокойно и свежо, это замечательное время для кардиотренировки. Я думаю, что спортивный человек — это прежде всего тот, кто работает над собой, развивается.

Мария, 35 лет, мастер по маникюру

Я бегаю по утрам — это часть моего здорового образа жизни. Также бег отлично помогает сбросить вес. Правда, утром пробежка не рекомендуется, это большая нагрузка для организма, советуют хотя бы полчаса перед этим походить.

Я встаю так рано, потому что дети еще спят, и можно посвятить несколько часов себе, заняться спортом, например. Мне не нравится вставать в 10 часов, когда все уже проснулись и что-то делают, мне кажется, я упускаю бесценное время. Я думаю, что те, кто занимаются спортом — успешные люди, а здоровый образ жизни — следствие осознанности человека.

Сергей, пенсионер, 53 года

У меня есть потребность в занятиях спортом. Умственное не все компенсирует, необходимо еще и физическое. Знаете, я жил на Сахалине, и когда там искусственно устанавливали часовые пояса, это привело к тому, что рассвет наступал очень рано и люди просыпались в 4 утра, потому что когда светит солнце, человек не может спать, так и я встаю с рассветом.

Утром чистый и свежий воздух, относительная прохлада, которая позволяет бежать, поэтому это лучшее время для пробежки. Главное здесь — это дыхание, я бегаю трусцой и дышу на 4 счета, важно не задерживать дыхание, и тогда бег будет в удовольствие. Вы знаете, спорт — это погоня за рекордами, я бы не назвал утренний бег спортом, это зарядка, то есть то, что заряжает на целый день.

Дмитрий, 29 лет, инженер по обслуживанию компьютерной техники

Я встаю так рано, чтобы бегать. Утренняя пробежка лучше всего помогает сбросить лишний вес, чем я и занимаюсь. Я думаю, что все, кто рано встает, хотят улучшить свое здоровье и физическую форму. А зачем тогда подниматься так рано? Спорт — это в какой-то степени показатель успешности, ведь это значит, что человек может себе позволить найти на это время и силы.

Вячеслав, администратор, 53 года

Я бегаю утром, потому что вечером занимаюсь другими видами спорта, хожу в спортзал. Спортом занимаюсь не для того, чтобы похудеть, а просто потому, что мне это нравится. Утром привык бегать, к тому же совмещаю приятное с полезным, выгуливаю свою собаку, она, кстати, всегда за мной поспевает.

Я думаю, что ранний подъем — это привычка, и я бы всегда жил по летнему времени, здорово, когда рассвет уже в 5 утра. Те, кто любит бегать, будут делать это всегда, а те, кто хочет похудеть или следует моде (весной появляется больше «бегунов»), быстро сдаются, и больше их не видно. Бегайте, если вам это действительно нравится!

Света, 23 года, студентка медицинского университета

Я бегаю, чтобы хорошо выглядеть, и для здоровья это очень полезно. У меня 2 тренировки в день — утром и вечером, ранний подъем для меня не проблема, я приучила себя к такому режиму и очень этим довольна.

Раньше я могла вставать и в 12, и из-за этого день проходит непродуктивно и вяло, я даже плохо себя чувствую. Я думаю, что спорт — это показатель успешности в жизни. Легко быть неспортивным, пить и курить, а спорт и здоровый образ жизни — это постоянная работа над собой, которая требует усилий.

Расскажи друзьям:

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Темы