Спорт: кто и зачем ходит в спортзалы

Сейчас в Хабаровске работают порядка 50 фитнес-клубов, около 10 центров йоги, 20 бассейнов, а на улицах есть велодорожки и турники — все это говорит о том, что спорт востребован. Добровольно-принудительное «нужно заниматься» больше не актуально, и горожане находят время и деньги для того, чтобы привести себя в форму. HLEB нашел в Instagram сотни спортивных селфи, выбрал несколько и спросил их авторов, зачем они тренируются и где берут мотивацию
Ольга, 21 год
менеджер в магазине товаров для творчества

Я занимаюсь фитнесом, делаю силовые и кардиотренировки. В спортзал хожу рано утром, перед работой — так мне удобнее держать себя в тонусе. Тренироваться я начала, чтобы сбросить вес, а сейчас стремлюсь к идеальному телу. Я хожу на тренировки 4-5 раз в неделю, катаюсь по вечерам на велосипеде. Еще занимаюсь дома, перед завтраком качаю пресс и отжимаюсь. Помимо тренировок важную роль в поддержании формы играет правильное питание и образ жизни — я не курю и не употребляю алкоголь.

Самым тяжелым для меня было заставить себя начать. Все остальное в спорте приносит только удовольствие, особенно результат. Для мотивации я вспоминаю, каким некрасивым было мое тело, и начинаю себе говорить, что это нужно в первую очередь мне. Хотя сейчас мне не нужна мотивация, так как спорт — это уже привычка. Я стала гораздо счастливее и радостнее после того, как начала заниматься спортом. Ведь для девушки нет ничего приятнее, чем наслаждаться собой в зеркале.

Алексей, 25 лет
организатор развлекательных мероприятий

В школе я занимался боксом, с тех времен мне привили любовь к спорту. Но за последние 6 лет спорт с профессионального уровня сошел на любительский.

Желание вновь вернуться к тренировкам пришло ко мне в ноябре 2015 года, когда я весил 84 кг, и на мне еле застегивался пиджак. Тогда я просто захотел убрать живот, и даже не думал, что меня так затянет. Я пошел в Pacific Strong Gym в программу Stars, где обещали за 5 месяцев привести мое тело в порядок.

Сейчас я тренируюсь три раза в неделю в зале со свободными весами и два раза в неделю выполняю круговые тренировки для жиросжигания. Также для поддержания хорошей физической формы важно спать 8 часов и есть 6 раз в день. Это залог успеха. В зале я занимаюсь с друзьями (нас 5 человек), и от этого наши результаты растут быстрее, чем у ребят, которые сами по себе тренируются. Думаю, заниматься можно и дома, если есть сильная мотивация. Как-то я целый месяц каждый день делал круговые тренировки для рельефа дома.

Я придерживаюсь принципов здорового образа жизни, так как вредные привычки мешают достижению моей спортивной цели. Самое тяжелое в занятиях спортом — режим. Причем режим и тренировок, и питания, и сна. Моя мотивация — это мой результат (да-да, я его вижу).

Я считаю, что конкретно спорт не может относиться к успешности, но вот привлекательное тело дает +100 к вашей карме при знакомстве с людьми, и с людьми спортивного телосложения общаться приятней.

Екатерина, 21 год
студент

Я решила пойти в спортзал, чтобы перестать быть слабой. Записалась в самую обычную тренажерку, и с переменным успехом хожу туда уже 3 года, иногда занимаясь еще и на уличной площадке. Сейчас моя цель — научиться подтягиваться. 

Я тренируюсь 3 раза в неделю и придерживаюсь принципов ЗОЖ  — не пью, не курю и не употребляю. Думаю, для поддержания хорошей физической формы необходимо соблюдать режим сна и сбалансированно питаться.

Мотивация мне не нужна — я просто беру и иду на тренировку. Обычно занимаюсь сама, а в последнее время вместе с молодым человеком. Спорт считаю полезной привычкой и здоровым времяпровождением.

Андрей, 25 лет
программист

Я катаюсь на велосипеде, занимаюсь на турниках и в тренажерном зале. Тренируюсь для улучшения физической формы, 3-4 дня в неделю. Занимаюсь обычно с девушкой, либо сам. Я не очень ЗОЖник, если честно. Думаю, что самое тяжелое в занятиях спортом — это комары летом.

Юлия, 23 года
торговый представитель

Я около 15 лет занимаюсь танцами, но это больше «для души», за спортивной формой, которую видно в зеркале, последние 3 года я хожу в спортзал. 

Тренируюсь самостоятельно 3 раза в неделю — одной мне комфортнее, не нужно отвлекаться на посторонние вещи, так больше пользы. Думаю, новичкам для рельефа и массы лучше сначала идти в спортзал, но тренировки дома тоже вполне эффективны.

Еще очень важно правильно питаться — от этого зависит 70% успеха. Если качаться и лопать все подряд — результата не добиться. 

Для меня тяжелее всего заставить себя прийти на тренировку, ведь на работе обычно устаю. Но потом вспоминаю о съеденной в обед шоколадке и быстро иду на тренировку — а то потом купальник будет стыдно надеть. 

И пусть мне говорят, что кубики у девочки — это не женственно, мне они нравятся, и я буду достигать того состояния, в котором мне комфортно.

Думаю, спорт формирует все необходимые для жизни привычки: мотивирует, приучает работать, нацеливает на результат. 

Расскажи друзьям:

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Темы