17 января, 2022

hleb

Находите все последние статьи и смотрите телешоу, репортажи и подкасты, связанные с Россией.

Исследование показало, что проживание рядом с зелеными насаждениями может помочь в лечении ПМС.

Исследователи обнаружили, что близость к зеленым насаждениям может уменьшить физические и психологические симптомы предменструального синдрома.

Первое в своем роде исследование с участием более 1000 женщин в возрасте 18-49 лет из городов Норвегии и Швеции показало, что у женщин, которые всю жизнь прожили в районах с большими зелеными насаждениями, вероятность развития симптомов ПМС была ниже, чем у тех, кто жил в них. их. Меньше зеленых кварталов.

Ученые из Барселонского института глобального здоровья и Университета Бергена обнаружили, что женщины, которые жили в районах с большим количеством зелени, имели меньше симптомов ПМС и реже страдали тревогой, депрессией, проблемами со сном, болью в груди или метеоризмом.

Хотя ПМС вызывает клинически значимые симптомы у 20% женщин детородного возраста, ранее не проводилось исследований его связи с зеленью.

Исследование, опубликованное в Journal of Environment International, добавляет к растущему количеству данных о пользе для здоровья, связанной с природной средой.

Участвующие женщины — из Бергена в Норвегии, Гетеборга, Умео и Упсалы в Швеции — заполнили анкету, в том числе, испытывали ли они какие-либо из следующих распространенных симптомов ПМС: раздражительность, беспокойство, плач или повышенная чувствительность, трудности со сном, депрессия, болезненность груди, Или метеоризм и головная боль.

В исследовании был принят Индекс естественной разницы в растительности (NDVI) для расчета зеленых насаждений, а ученые также оценили воздействие загрязнения воздуха.

Исследование направлено на определение того, может ли жизнь рядом с городской зеленой зоной улучшить симптомы ПМС и зависит ли на это индекс массы тела, загрязнение воздуха или физическая активность.

Ведущий автор Кай Трибнер, исследователь из Бергенского университета, сказал: «Три из четырех симптомов, которые улучшились от воздействия зелени, были психологическими, что согласуется с тем, что мы уже знаем: связь с природой помогает снизить стресс и улучшить психическое здоровье. »

READ  Общественность Великобритании призвала получить Covid Booster до 11 декабря, если получит право избежать снижения иммунитета | Корона вирус

По словам Трибнера, зелень снижает уровень кортизола: «Стресс может ухудшить симптомы ПМС и повысить уровень кортизола, что, в свою очередь, может быть связано с повышенным выбросом прогестерона, что связано с симптомами ПМС».

Он сказал, что это исследование стало «еще одним кирпичиком» в понимании наилучших условий для здорового образа жизни.

Но исследования показали, что женщинам необходимо длительное пребывание в зеленых насаждениях, чтобы получить максимальную пользу.

«Когда мы смотрели на воздействие зеленых насаждений в определенный момент времени, анализ не дал существенных результатов», — сказал Пайам Дадванд, исследователь из ISGlobal, Барселонского Института глобального здравоохранения, и координатор исследования.

«Таким образом, наше исследование подчеркивает важность длительного воздействия зелени, поскольку обнаружены преимущества против симптомов ПМС».

Предыдущие исследования показали, что преимущества естественного пространства связаны с повышенной физической активностью и уменьшением воздействия загрязнения воздуха. Но последнее исследование не показало, что эти факторы сыграли роль.

Дадванд сказал, что, несмотря на растущее количество свидетельств благотворного влияния зеленых насаждений на здоровье, во многих городах их по-прежнему не хватает.

«Поэтому городские власти должны уделять первоочередное внимание окружающей среде как важнейшей составляющей нашего здоровья», — сказал он.