Почему ночные кошмары среднего возраста связаны с деменцией?

Показатели деменции растут во всем мире, поскольку ученые усердно работают над улучшением наших знаний об этом заболевании. Теперь новое исследование связывает плохие сны в среднем возрасте с повышенным риском слабоумия в более позднем возрасте.

исследование Опубликовано в The Lancet Journal eClinicalMedicine под руководством доктора Абидеми Отайку из Центра здоровья человека Бирмингемского университета предположило, что люди, которые часто видели плохие сны в среднем возрасте (35-64), с большей вероятностью имеют более низкую полосу. Были изучены данные более 600 взрослых в США, и ни у одного из участников не было деменции в начале исследования.

Как указывает Отайко, необходимы дополнительные исследования, чтобы получить более четкое представление о том, что происходит, когда речь идет о кошмарах в среднем возрасте и деменции. Тем не менее, он говорит, что результаты потенциально «значительны», потому что «очень мало индикаторов риска развития деменции, которые можно определить уже в среднем возрасте», и «плохие сны могут быть полезным способом выявления людей с риском развития деменции». «

Итак, что еще нам нужно знать на данный момент? Мы попросили доктора Отайко поговорить с нами через…

Что могут означать эти результаты?

«Если бы мы могли выявлять людей с риском развития деменции за несколько лет или десятилетий до того, как начнутся проблемы с памятью и мышлением, клиницисты были бы в лучшем положении, чтобы предложить лечение, которое может отсрочить или вообще предотвратить деменцию», — говорит доктор Отайко. Таким образом, вывод о том, что ночные кошмары у взрослых среднего возраста могут быть связаны с повышенным риском развития деменции в более позднем возрасте, может внести свой вклад в эту стратегию.

«Предостережение в том, что такие методы лечения пока недоступны», — добавляет он. Однако ученые активно работают над его разработкой. Кроме того, мы уже знаем, что есть ряд вещей, которые мы можем сделать уже сейчас, чтобы улучшить здоровье нашего мозга и, таким образом, снизить риск развития деменции, например, придерживаться здоровой диеты, регулярно заниматься спортом и употреблять алкоголь в рекомендуемых пределах.

«И, возможно, самое интересное, учитывая, что ночные кошмары поддаются лечению, эти результаты повышают вероятность того, что лечение ночных кошмаров может даже помочь замедлить снижение когнитивных функций, отсрочить или предотвратить деменцию».

Итак, что происходит — почему ночные кошмары и слабоумие могут быть связаны?

«Моя теория состоит в том, что у некоторых взрослых повторяющиеся ночные кошмары или плохие сны являются очень ранними симптомами болезни Альцгеймера или других видов деменции, проявляющимися за несколько лет или даже десятилетий до того, как разовьются проблемы с памятью и мышлением», — говорит Отайко.

Мы знаем, что те же области мозга, которые регулируют наши эмоции во время бодрствования, также регулируют наши чувства во сне. Следовательно, ночные кошмары, которые появляются перед началом деменции, могут быть вызваны нейродегенерацией лобных областей мозга, которые обычно «регулируют» негативные эмоции через бодрствование и сновидения. Это может привести к депрессии и беспокойству днем ​​и кошмарам и плохим снам ночью».

Могут ли быть другие факторы в игре? Например, мы часто связываем плохие сны со временем сильного стресса и беспокойства.

В этом исследовании участникам задавали ряд вопросов об их физическом здоровье и психологическом благополучии, в том числе о степени стресса, а также об уровне тревоги и депрессии.

«В то время как те, у кого были частые плохие сны, были более подвержены стрессу и были более склонны к развитию тревоги или депрессии, связь между плохими снами и будущим слабоумием оставалась сильной, даже если принять во внимание эти (и другие) факторы», — говорит Отайко. «Это говорит о том, что у некоторых людей может быть прямая связь между снами и деменцией».

У меня много плохих снов — стоит ли волноваться?

Как уже указывал д-р Отайко, многие вещи связаны с повышенным риском развития деменции, и в целом многие из них можно модифицировать на протяжении всей жизни, чтобы снизить риск, например, придерживаться здоровой, сбалансированной диеты, вести активный образ жизни. , отказ от курения, контроль потребления алкоголя и решение таких проблем, как потеря веса, нарушение слуха и социальная изоляция.

А если вы среднего возраста и склонны к кошмарам? Частые плохие сны могут быть вызваны стрессом, плохим настроением или тревогой. И для многих людей видеть много плохих снов может быть просто пожизненной тенденцией, — заверяет Отайко, — Я подозреваю, что лишь небольшой процент повторяющихся плохих снов связан с лежащим в основе слабоумием».