13 июля, 2024

hleb

Находите все последние статьи и смотрите телешоу, репортажи и подкасты, связанные с Россией.

Хороший сон связан с меньшим уровнем одиночества: исследование |  здоровье

Хороший сон связан с меньшим уровнем одиночества: исследование | здоровье

Недавнее исследование показало, что здоровый сон связан с более низким уровнем одиночества, и эта связь была сильнее среди молодых людей.

Результаты подчеркивают важную роль сна в понимании одиночества на протяжении взрослой жизни. (биржевая борьба)

Результаты исследования были представлены на ежегодном собрании SLEEP 2024.

Откройте эксклюзивный доступ к последним новостям о всеобщих выборах в Индии только в приложении HT. Скачать сейчас! Скачать сейчас!

Результаты показывают, что более высокий уровень здоровья сна связан со значительно меньшим общим одиночеством, эмоциональным одиночеством и социальным одиночеством. Улучшение здоровья сна было связано с меньшим общим и эмоциональным одиночеством во всех возрастах, но эта связь была выше у молодых людей. Однако возраст не повлиял на взаимосвязь между здоровьем сна и социальным одиночеством.

Читайте также: Маленькие привычки, которые изменят качество сна за несколько дней

«Одиночество — это неотложный кризис общественного здравоохранения, и поставщикам медицинских услуг необходимо срочно лучше его понимать и лечить», — сказал ведущий автор и главный исследователь Джозеф Дзержевский, доктор философии, клинический психолог и вице-президент по исследованиям Национального института здравоохранения. Исследовательский центр. Фонд сна в Вашингтоне, округ Колумбия: «Наши результаты подчеркивают важную роль сна в понимании одиночества на протяжении всей взрослой жизни. Усилия по улучшению здоровья сна могут оказать благотворное влияние на одиночество, особенно среди молодежи».

Взрослым следует спать не менее семи часов в сутки.

По данным Американской академии медицины сна, сон необходим для здоровья. AASM и Ассоциация исследований сна рекомендуют взрослым регулярно спать по семь часов в сутки, чтобы обеспечить оптимальное здоровье, продуктивность и дневную активность.

В исследование были включены 2297 взрослых со средним возрастом 44 года; 51 процент составляли мужчины. Участники заполнили онлайн-анкету о здоровье сна и шкалу одиночества. Исследователи проанализировали результаты, используя корреляционный и линейный регрессионный анализ, а также анализ модерации.

READ  Космическая станция НАСА на орбите Луны вызовет клаустрофобию

В 2023 году рекомендация главного хирурга США предупредила о кризисе общественного здравоохранения, связанном с одиночеством, изоляцией и отсутствием связи. Она отметила, что даже до пандемии COVID-19 почти половина взрослых в Соединенных Штатах сообщали, что испытывают измеримый уровень одиночества.

По мнению авторов, усилия и программы, направленные на уменьшение одиночества, должны включать в себя укрепление здоровья сна, особенно у молодых людей.

«Почему молодые люди испытывают больше преимуществ от одиночества, связанных со сном, чем пожилые люди, неизвестно и интересно — и, безусловно, заслуживает дальнейшего исследования», — сказал Дзержевски.

Эта история опубликована из ленты информационного агентства без изменений текста. Изменилось только название.

Добейтесь всех крупных успехов и каждой калитки с помощью Crick-it, универсального места для просмотра результатов в реальном времени, статистики матчей, тестов, опросов и многого другого. Узнайте сейчас!

Получите ежедневную дозу моды, Тейлор Свифт, здоровья, фестивалей, путешествий, отношений, рецептов и всех других последних новостей образа жизни на веб-сайте и в приложениях Hindustan Times.