«Давным-давно я перестала зацикливаться на размере джинсов» — Кэтрин Томас о том, как изменилось ее внимание после того, как она стала мамой

Кэтрин Томас сказала, что ее взгляды в жизни изменились, когда она стала матерью почти пять лет назад.

Телеведущая (44 года) — мама Элли, которой в марте исполняется пять лет, и 15-месячной Грейс.

Как основатель Bootcamp Pure Results, Томас твердо верит в то, что нужно находить время для себя, будь то на свежем воздухе или на занятиях.

«Для меня на самом деле важно выделить время в неделю и следить за тем, чтобы вы придерживались его. Мне всегда труднее зимой, когда вы работаете над тем, чтобы найти время для себя, но если вы планируете это и придерживаетесь это работает для меня». независимый.

«Я большой сторонник дождя, града или солнца и пребывания на открытом воздухе — и это для меня мое лекарство.

«Я действительно вернулся к бегу только тогда, когда Грейс было около шести или семи месяцев, и поэтому я просто относился к этому очень хорошо и хорошо и наращивал свою силу.

«Я начал заниматься пилатесом в прошлом году, поэтому я стараюсь делать это два раза в неделю. Как только вы получаете три занятия в неделю, это не подлежит обсуждению для меня, и тогда речь идет о балансе.

«Я твердо верю в принцип 80:20, стараюсь соблюдать чистоту в еде в течение недели, готовлю порцию так часто, как могу, и у меня есть много готовых яиц вкрутую и много курицы. или полоски лосося.

«Я стараюсь готовить одну порцию в неделю, когда могу, а затем прихожу в пятницу или субботу, и это либо пицца, либо еда на вынос, либо сыр, либо вино».

Ведущая сказала, что она полагается на уровень своей энергии, чтобы показать, как она себя чувствует.

«Я думаю, что с точки зрения того, чтобы быть счастливой на том этапе своей жизни, я давно перестала сосредотачиваться на размере своих джинсов и вернулась к тому, где я была до детей», — сказала она.

«Для меня это связано с моим уровнем энергии, и с тех пор, как мне исполнилось 40 лет, как и раньше, я посещаю нашу семью и близких друзей, и когда вы видите, как это происходит, вы действительно цените и благодарите за свое здоровье.

Сегодняшнее видео

«Это то, как я себя чувствую, это то, как я встаю по утрам, это то, где находится моя голова, и я знаю, что чувствую себя хорошо, когда хорошо питаюсь.

«Это для меня было моей целью, особенно в течение последних четырех-пяти лет с тех пор, как родилась Элли».

Томас говорил раньше процесс преобразования Финальная ночь.

Мать двоих детей сказала, что с нетерпением ждет возможности снять педаль газа на несколько недель.

«Мне нравилась каждая секунда. Когда мы подходим к концу восьми недель, это горько-сладко во многих отношениях, потому что вы наблюдали и испытали удивительные преобразования с нашими пятью лидерами и множеством людей, которые общались и делились своими историями», — сказала она.

«Я уже два месяца отключаю газ от газа, потому что мы были заняты дополнительное времяМы начинаем в ноябре, и фактический процесс принятия решения по пятерке лидеров, над этим также проделана огромная работа.

«Было бы неплохо, если бы вы сейчас взяли пару недель отпуска и провели немного времени с детьми».

Томас сказал, что субботняя гонка Phoenix Park 5K была «волшебным» опытом.

«Этот день — мой любимый день в году, — сказала она, — потому что вы можете увидеть, как лидеры испытывают и наблюдают тот уровень поддержки, который они получают в самой истинной форме».

Она была ведущей в течение 12 лет и занимается всеми аспектами шоу.

«Все, что мы хотим сделать как производственная команда, лично я, — это поддержать работу, которую мы делаем», — сказала она.

«Когда я начал работать над шоу 12 лет назад, это было совершенно другое общество, совершенно другой мир, и шоу было очень ориентировано на вес.

«Я думаю, что люди, которые смотрели шоу так долго, как смотрели, видели, как эти изменения происходят каждый год.

«Конструктивная критика всегда приветствуется, и каждый имеет право выражать собственное мнение».

«Трансформация» выходит сегодня вечером в 21:35 на RTÉ One и RTÉ Player.