Ирландия занимает первое место в Европе по употреблению фруктов и овощей

Новое исследование Европейского союза показывает, что люди в Ирландии ежедневно едят больше фруктов и овощей, чем их европейские коллеги.

Самое высокое ежедневное потребление пяти порций фруктов и овощей среди стран-членов ЕС было зарегистрировано в Ирландии, где 33% населения старше 15 лет потребляют пять порций в день.

в Евростат исследование Было обнаружено, что по состоянию на 2019 год 33% людей в Европейском союзе не употребляли фруктов и овощей в день, в то время как только 12% населения потребляли рекомендованные пять или более порций в день.

В среднем более половины населения ЕС (55%) заявили, что они едят от 1 до 4 порций фруктов и овощей в день.

За Ирландией следуют Нидерланды (30%), Дания (23%) и Франция (20%).

Самая низкая суточная доза была обнаружена в Румынии, где только 2% населения съедали как минимум пять порций фруктов и овощей, за ней следуют Болгария и Словения (обе по 5%) и Австрия (6%).

Источник: Евростат.

Исследование также показало, что ежедневное потребление фруктов и овощей женщинами выше, чем у мужчин. В исследовании отмечается, что в среднем 58% сообщили, что съели от 1 до 4 порций, по сравнению с 51% для мужчин.

Когда дело дошло до отказа от употребления фруктов и овощей в целом, мужчины сообщили об этом больше, чем женщины (39% против 27%).

написать журнал на выходных, Доктор Иоланта Берк объяснила Что нам может потребоваться более пяти человек в день, чтобы поддерживать наше здоровье и избегать риска заболеваний.

Одно исследование показало, что нам нужно съедать семь порций в день, чтобы снизить риск смерти от рака и сердечных заболеваний; другое исследование показало, что нам нужно до десяти порций, чтобы снизить эти смерти на 30%.