Новое исследование раскрывает секрет того, как стать более активным

Недавние исследования показывают, что для того, чтобы стать менее активным, вам может понадобиться активный друг.

Новая математическая парадигма учитывает влияние социальных взаимодействий на модели социальных упражнений, подразумевая, что контакты с умеренно активными людьми могут мотивировать малоподвижных людей стать более активными. Энсила Мема из Кинского университета в Юнионе, штат Нью-Джерси, и его коллеги недавно опубликовали свои выводы в журнале. Плюс один.

В 2018 году Министерство здравоохранения и социальных служб США выпустило руководство, основанное на фактических данных, с изложением рекомендуемых типов и уровней физических упражнений, чтобы продвигать пользу для здоровья различных групп населения США. Однако закономерности на уровне населения страны указывают на то, что в выполнении этих рекомендаций достигнут незначительный прогресс.

Мема и его коллеги использовали предыдущие исследования, показывающие, что социальное взаимодействие между сверстниками может значительно увеличить физическую активность в сообществе, чтобы помочь решить эту проблему. Основываясь на этом понимании, ученые создали математическую модель, которая воспроизводит то, как социальные взаимодействия могут влиять на тенденции физических упражнений в популяции с течением времени. Модель включает данные Военной академии США.

Осенью 2021 года преподавательский состав Вест-Пойнта вместе проводит физическую стажировку. Фото: Джеймс Страка, CC-BY 4.0

Имитационные модели показали, что при отсутствии социальных взаимодействий в популяции наблюдалось длительное снижение физически активных особей, и малоподвижный образ жизни стал преобладать. Однако, когда симуляции включали социальные взаимодействия между малоподвижными и умеренно активными субъектами, малоподвижное население в конечном итоге становилось более физически активным. Однако в симуляциях, где умеренно активные субъекты со временем становились все более малоподвижными, общие тенденции физической активности регрессировали.

Хотя эти симуляции не были подтверждены реальными данными, исследователи говорят, что они дают новую информацию, которая может принести пользу усилиям общественного здравоохранения по повышению уровня физической активности в сообществе. Исследователи наметили ряд рекомендаций для таких усилий, таких как социальная деятельность, направленная на улучшение взаимодействия между малоподвижными людьми и умеренно активными людьми.

Исследователи отметили, что эта симуляция также может принести пользу усилиям по поддержанию физической формы в вооруженных силах США. Однако, по их словам, потребуются дополнительные исследования, чтобы понять баланс между поощрением физических упражнений среди малоподвижных людей и сохранением уровня активности у умеренно активных людей.

Авторы добавляют: «Мы традиционно нацеливали вмешательства на физическую активность, привлекая людей, ведущих малоподвижный образ жизни, чтобы они стали более активными. Наша модель предполагает, что сосредоточение внимания на умеренно активном населении для поддержания активности и увеличение их взаимодействия с малоподвижными людьми может вызвать более высокий уровень общей физической активности у населения».

Ссылка: «Социальное влияние на физическую активность для установления норм, способствующих увлечению физическими упражнениями», авторы Ensila Mima, Everett S Spain, Corby K. Martin, James O. Hill, R Drew Sayer, Howard D. McInvale, Lee A. Эванс, Николас Х. Гест, Александр Д. Боровски и Дайана М. Томас, 19 октября 2022 г., доступно здесь. Плюс один.
DOI: 10.1371/journal.pone.0274259