Перевод часов назад в 2021 году: все, что вам нужно знать, поскольку время меняет этот Хэллоуин

В воскресенье, 31 октября, в 2 часа ночи часы возвращаются, так что будьте готовы, дни становятся короче, а ночи темнее, длиннее и холоднее.

Комбинация, которая делает нас сонными, капризными и всегда готовыми ко сну. Часы «отмены» в значительной степени означают начало зимы, но также означают дополнительный час для дня лоскутного одеяла в воскресенье.

Чтобы взглянуть на светлую сторону, вот все, что вам нужно знать о смене часов.

Представитель Solus Light Bulbs сказал: «Интересный факт заключается в том, что вся концепция летнего сбережения была фактически введена в 1907 году прадедом певца Coldplay Криса Мартина! Уильям Лиллет опубликовал исследование под названием The Waste of Daylight, пытаясь привлечь внимание людей. рано встать с постели, изменив часы работы нации.

«Его внук Крис Мартин добился огромного успеха с такими хитами, как« Klux »и« Daylight », которые, возможно, были вдохновлены его дедом».

В настоящее время в DST участвуют около 70 стран. Ирландия расположена в часовом поясе по Гринвичу и делит то же время с Великобританией, Исландией, Португалией и некоторыми странами Северо-Западной Африки.

И вы, вероятно, на самом деле не будете спать в течение этого дополнительного часа, потому что, поскольку ваши внутренние биологические часы не знают, что время изменилось, у вас больше шансов проснуться в обычное время.

Зимой, когда световой день обычно меньше, важно по возможности стараться получать утреннее освещение. Свет служит сильным сигналом для оповещения внутренних часов, а дневной свет гарантирует, что они будут синхронизированы 24 часа в сутки.

И темнота — не все плохие новости, некоторые эксперты говорят, что многим из нас не удается выдержать столько воздействия темноты, сколько необходимо, чтобы оставаться здоровыми. Принятие темноты может улучшить ваш режим питания, в результате чего уменьшатся ночные муки голода и нездоровые закуски.

Хотя известно, что недостаток дневного света, когда часы возвращаются, ухудшает настроение у людей с социальным тревожным расстройством, отсутствие пребывания в темноте также может иметь неблагоприятные эмоциональные последствия. Психологи обнаружили, что просмотр телевизора поздно вечером может привести к депрессии из-за воздействия света, излучаемого экраном.

Solus — это ирландская компания, стремящаяся предоставить полный спектр энергоэффективных осветительных приборов для всех возможных применений.

По мере того, как часы возвращаются, и вечером становится темнее, в Solus Light появляются новые светодиоды с нитью накала XCross TM, которые выглядят и светятся так же, как старые знаменитые лампочки, с которыми мы выросли, но потребляют на 90% меньше энергии.

Замена трех галогенных ламп на светодиоды с использованием трех часов электричества в день может сэкономить семье до 43 евро в год.

Подпишись на Информационный бюллетень Dublin Live Все последние новости Дублина.