Питательная диета может повысить рождаемость и бороться с ожирением. Вот как | здоровье

Правильное питание необходимо для поддержания здорового веса, что имеет решающее значение как для ожирения, так и для фертильности, поскольку ожирение может привести к гормональному дисбалансу, который может повлиять на репродуктивную систему. Питая организм питательными продуктами, можно поддерживать оптимальный вес и поддерживать общее состояние здоровья, повышая шансы забеременеть, родить ребенка и стать родителями.

В интервью HT Lifestyle доктор Шрути Н Мани, консультант по вопросам фертильности и эксперт по ЭКО в Maternity Fertility and IVF в Харгаре в Нави Мумбаи, поделился: «Сбалансированная диета, наполненная продуктами с высоким содержанием питательных веществ, может улучшить качество яйцеклеток и спермы, улучшая Фертильность Кроме того, неправильный выбор диеты, такой как употребление большого количества обработанных пищевых продуктов и сахара, может способствовать воспалению в организме. Знаете ли вы, что воспаление связано со многими репродуктивными проблемами, такими как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и эндометриоз? может повлиять на фертильность и привести к проблемам с беременностью.

Взаимосвязь между диетой, ожирением и бесплодием трудно понять, и она выходит за рамки просто типа потребляемой пищи. Доктор Шрути Н. Мани объяснила: «Неправильный выбор диеты, содержащей обработанные пищевые продукты, сахар и трансжиры, приводит к увеличению веса и риску ожирения, что, в свою очередь, влияет на фертильность как у мужчин, так и у женщин, поскольку может нарушить гормональный баланс и ухудшить репродуктивную функцию. » Некоторые питательные вещества в нездоровом питании влияют на фертильность, вызывая гормональные колебания и воспаления в репродуктивной системе.

«Например, чрезмерное потребление рафинированных углеводов может привести к резистентности к инсулину, что может помешать овуляции у женщин и выработке спермы у мужчин, а также затруднить беременность», — объяснила она. «Крайне важно понимать, что решение таких проблем, связанных с питанием, как Ожирение не только важно для общего состояния здоровья, но также играет решающую роль в улучшении показателей фертильности у людей, которые борются с зачатием. Лучше всего проконсультироваться со специалистом, который поможет вам прояснить все ваши сомнения относительно диеты и фертильности. »

Доктор Шрути Н. Мани посоветовал: «Выбор цельных продуктов, богатых антиоксидантами, витаминами и минералами, может помочь снизить уровень воспаления и улучшить репродуктивное здоровье. Постарайтесь включить в рацион свежие фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые, чечевицу и бобовые. Держитесь подальше от обработанных, жирных, консервированных и острых продуктов. Не ешьте сладкие напитки, выпечку, колу, безалкогольные напитки или китайскую еду. Правильное питание не только предотвращает ожирение, но также играет важную роль в поддержании фертильности, насыщая организм необходимыми питательными веществами и ведя здоровый образ жизни. Будьте осторожны с выбором продуктов питания, и вы обязательно сможете поддерживать оптимальный вес и избежать проблем с фертильностью.