Стресс делает вас больным? Вот предупреждающие симптомы, на которые следует обратить внимание | здоровье

Многие люди постоянно жалуются на физические проблемы, такие как боль в шееДискомфорт челюсти Головная больИ боль в груди и большое количество других проблем. Они обращаются за медицинской помощью, но в конечном итоге остаются неудовлетворенными лечением и временами опасаются серьезного заболевания, что приводит к потере большого количества времени, которое можно было бы использовать продуктивно. С учетом стресс Это одна из главных ловушек современной жизни, и основными причинами многих физических симптомов могут быть стрессы, точно так же, как неправильный образ жизни приводит к волне болезней. (Также читайте: 5 скрытых признаков стресса в вашем теле, на которые стоит обратить внимание)

Тим Грей, биохакер по улучшению здоровья, психолог, предприниматель и глобальный спикер, рассказал в своем последнем посте в Instagram о том, как стресс в напряженный день может увеличить выработку кортизола, что в конечном итоге наносит вред нашему телу. Это может проявляться во многих симптомах в организме, и мы можем не осознавать, что стресс делает нас больными.

Чандни Тогнит, доктор медицинских наук (альтернативная медицина), психотерапевт, лайф-коуч, бизнес-тренер, эксперт НЛП, терапевт, основатель и директор — «Ворота к исцелению» говорят, что нужно знать о тонких сигналах, которые ваше тело может давать вам, которые появляются под вашими глазами. кожа.Больше давления, чем вы думаете.

По словам Грея, вот некоторые симптомы стресса, которые вы, возможно, не замечали в прошлом.

Сложность принятия решений

пониженная иммунная система

Проблемы с расслаблением

избегать других

я устал

Изменения аппетита

низкоэнергетичный

хроническая тревога

постоянное беспокойство

расстройство желудка

равы легко

сбивчивое дыхание

сжатая челюсть

Головная боль

бессонница

юная любовь

Изменения полового влечения

Неспособность сосредоточиться

быстрое сердцебиение

хроническая боль

чрезмерное потоотделение

Доктор Николь Либера также предложила решение для борьбы со стрессом в одном из своих постов в Instagram. «Чтобы исцелиться, мы должны научиться новым эмоциональным состояниям в теле. Мы должны научиться сидеть спокойно. Дышать. Делать паузы. Наблюдать, как мы проводим свое время и с кем мы проводим его. себя «Как это заставляет меня чувствовать себя внутри своего тела?»».

Вас беспокоят какие-либо из этих симптомов стресса? Пришло время нажать кнопку расслабиться.

Следите за другими историями на Фейсбук & Твиттер