Menopause Skin 101: Руководство дерматолога по всему, что вам нужно знать

В отличие от вашего первого менструального цикла, менопаузальная кожа не сопровождается обнадеживающим взрослым. Общие симптомы менопаузы включают изменения в менструацияприливы и ночные поты, Спит Расстройство, сухость влагалища и снижение либидо.

Ваша кожа во время менопаузы

Эстроген, вырабатываемый в яичниках, быстро истощается во время менопаузы, оставляя жировые клетки тела для производства. Это также гормон, который играет ключевую роль в поддержании состояния кожи. КоллагенЭластин увлажняет.

По словам доктора Фатимы Хан, специалиста по менопаузе из Мельбурна, потеря коллагена и эластина после менопаузы составляет до 30%, что, очевидно, вызывает резкие изменения качества кожи. морщины И дряблость: «Колебание уровня эстрогена может привести к тому, что кожа станет сухой, шелушащейся и зудящей с ощущением ползания мурашек, называемым блудом. Появляются другие проблемы с кожей, такие как пигментация, юная любовьпокраснение и розацеа».

Если вы также испытываете внезапные изменения «типа» вашей кожи, то есть испытываете сильную сухость, сыпь и/или экземаЭто тоже нормально из-за эффекта домино на кожном барьере. Низкий уровень эстрогена вызывает утолщение внешнего слоя кожи, что снижает цикл отшелушивания клеток, что приводит к отмиранию и тусклости. сухая кожа Со снижением выработки кожного сала», — добавляет доктор Сонали Кохли, консультант-дерматолог больницы Sir HN Reliance Foundation.

Твои месячные, похоже, снова повреждают кожу, верно? Но, предоставляя правильные, питательные и восстанавливающие ингредиенты для уход за кожейНаряду с изменениями образа жизни, такими как выбор лучшего питания и регулярные физические упражнения, вы можете устранить последствия менопаузы для вашей кожи и общего состояния здоровья.

Меняйте уход за кожей во время менопаузы

Вот книга правил доктора Кохли для кожи в период менопаузы:

Переходим к питательным составам:

Перейдите на мягкое очищающее средство в виде крема. Без парабеновЗатем нанесите увлажняющий крем, содержащий такие ингредиенты, как керамиды, жирные кислоты, сквален и гиалуроновая кислота Потому что он помогает удерживать влагу.

Избавиться от этого:

Низкая скорость обновления клеток приводит к накоплению клеток на поверхности кожи, что изменяет отражение света и ухудшает внешний вид кожи. Использование неабразивного материала шелушение Скраб с альфа-гидроксикислотами, такими как гликолевая кислота, один раз в неделю на этом этапе поможет отшелушить мертвые клетки и осветлить кожу.

Введите антиоксиданты и не экономьте на солнцезащитном креме:

Ухудшение эластина и потеря коллагена резко увеличиваются в период менопаузы, что приводит к дряблости. Чтобы предотвратить дряблость и тонкие линии, важно использовать солнцезащитный крем и антиоксиданты. Витамин C А CO Q10 можно принимать перорально и наносить местно, чтобы помочь при повреждении свободными радикалами. Выбирайте кремы, содержащие ретиноид Чтобы помочь увеличить клеточный оборот.

Выберите неинвазивные методы лечения:

на основе тепла Технологии Такая радиочастота помогает стимулировать синтез коллагена. Эти устройства предлагают неинвазивные методы лечения, основанные на униполярных, биполярных или мультиполярных методах, которые помогают стимулировать и поддерживать выработку коллагена.

Употребляйте продукты, поддерживающие гормоны:

Введите кожаные продукты, такие как авокадо И кокосовое масло, содержащее полезные жиры, высококачественный белок травяного откорма и белок с высоким содержанием клетчатки для поддержания хорошего здоровья. кожный барьер И уменьшить окислительный стресс в организме.

Наименее обсуждаемые изнурительные симптомы менопаузы, по словам доктора Хана, — это те, которые влияют на вас. Психологическое здоровье— Беспокойство, раздражительность, плохое настроение, когнитивные изменения, такие как трудности с подбором слов, забывчивость, спутанность сознания, неразборчивость Концентрация. Это также включает в себя изменение индивидуальности вашей кожи, что может быть очень тревожным.

Читайте также:

5 советов и чего следует избегать при уходе за кожей в период менопаузы

Пять вещей, которые мы все должны знать о менопаузе, но не знать

Вот что нужно есть, чтобы облегчить менопаузу на вашем теле