MyFitnessPal продвигает акцию «Менее сладко, больше сердечности» в рамках Месяца здоровья сердца

Приложение №1 в мире для отслеживания пищевых продуктов и питания выявляет потребление сахара и обнаруживает скрытые сахара в продуктах питания по всему миру.

Нью-ЙоркИ 1 февраля 2023 г. /PRNewswire/ — MyFitnessPalуниверсальное приложение для отслеживания питания и фитнеса, побуждает людей снова приобщиться к сладкому и укрепить здоровье своего сердца, когда они разгораются. Меньше сладкого, больше сердечности Февральская кампания за здоровое сердце. В четырех из пяти крупнейших лесозаготовительных стран — АвстралияИ КанадаВеликобритания и США — MyFitnessPal отмечает глобальное внимание к здоровью сердца с помощью гигантских сахарных структур в форме сердца в крупных городах, включая СиднейИ ТоронтоИ Лондон И Майами. Зная, что более 50% опрошенных людей во всем мире заявили, что хотят сократить потребление сахара, MyFitnessPal также делится рецептами с низким содержанием сахара, идеями для блюд и простыми заменителями сахара, которые теперь доступны в бесплатном приложении.

«Даже те из нас, кто не считает себя сладкоежкой, будут удивлены тем, сколько сахара мы потребляем. Многие продукты, которыми мы наслаждаемся каждый день, содержат удивительное количество скрытого сахара», — объясняет он. Триша Хан, генеральный директор MyFitnessPal. «Отслеживание — отличный способ лучше понять, сколько сахара содержится в продуктах, которые вы едите, и мы поделимся некоторыми простыми заменами и идеями, которые могут помочь сохранить это количество в рекомендуемом здоровом диапазоне».

По данным Американской кардиологической ассоциации, средний взрослый человек потребляет 77 граммов сахара в день, что почти в три раза превышает рекомендуемое количество. Большая часть этого исходит от продуктов, содержащих скрытый сахар, в том числе продуктов, которые обычно называют «полезными», таких как ароматизированный йогурт и овсянка. Чтобы добавить путаницы, существует около 50 различных названий сахара и подсластителей, которые можно найти на этикетках пищевых продуктов. Чтобы избавиться от догадок, отслеживание питания с помощью бесплатного приложения MyFitnessPal предоставит моментальный снимок вашего ежедневного потребления сахара, а также долгосрочные тенденции.

Другие способы, с помощью которых MyFitnessPal укрепит здоровье вашего сердца в этом месяце:

Умные сахарные свопы
Диетологи и специалисты по питанию в MyFitnessPal составили список простых и быстрых ежедневных замен сахара, которые легко реализовать и которые в конечном итоге приводят к серьезным здоровым изменениям (посмотрите #MFPSugarSwaps для большего вдохновения).

• Замените ароматизированный йогурт простым греческим йогуртом с 1 чайной ложкой меда и свежими фруктами. Уменьшается не только сахар, но и увеличиваются количество клетчатки и белка. При ежедневном употреблении этот обмен потенциально может обеспечить 14 600 калорий или четыре фунта в год.
• Вместо ароматизированных овсяных хлопьев выбирайте обычный или дробленый овес. Наслаждайтесь этим завтраком со специями, такими как корица, и свежими фруктами, такими как нарезанные яблоки. При ежедневном употреблении этот обмен, вероятно, обеспечит 16 060 калорий или четыре с половиной фунта в год.
• Маленькие закуски могут содержать много добавленного сахара. Некоторые закусочные содержат до 14 граммов добавленного сахара, что эквивалентно 3,5 кубикам сахара. Попробуйте заменить это топливо на ходу брендами, которые не рекламируют добавленный сахар. Этот обмен может сэкономить вам до 20 440 калорий или шесть фунтов в год.

Умное сканирование сахара
MyFitnessPal недавно опросил более 4300 человек в четырех странах и обнаружил некоторые удивительные результаты, в том числе:

• Более 50% опрошенных заявили, что сахар — это первое, чего они стараются есть меньше.
• Более трети опрошенных сказали, что понятия не имеют, сколько калорий содержится в одной чайной ложке сахара, на самом деле только 20% американцев ответили правильно: одна чайная ложка сахара содержит 16 калорий.

Люди могут протестировать свои Sugar Smarts с открытыми глазами Онлайн конкурс, посетите приложение MyFitnessPal, чтобы узнать больше о кампании «Меньше сладкого, больше сердца» и найти вдохновение для блюд с низким содержанием сахара и простых заменителей сахара, которые можно попробовать в этом месяце. Бесплатное приложение также доступно для загрузки через магазин приложений И гугл приложения.

О MyFitnessPal
MyFitnessPal Это приложение № 1 в мире для отслеживания питания и потребления пищи для достижения целей в отношении здоровья. С 2005 года MyFitnessPal позволил более чем 200 миллионам пользователей в более чем 120 странах регистрировать потребление пищи, физическую активность и вес, отслеживать привычки в отношении хорошего самочувствия и достигать своих целей в области здоровья и фитнеса. Миссия MyFitnessPal, одного из самых надежных и ведущих в мире ресурсов по питанию, состоит в том, чтобы создать мощные изменения в питании и здоровье для участников, дав им возможность добиться успеха на своих собственных условиях с помощью личных, основанных на данных идей, рекомендаций и непоколебимой поддержки. Благодаря одной из крупнейших в мире баз данных продуктов питания, содержащей более 14 миллионов продуктов, доступу к более чем 500 рецептам, более 150 программам упражнений, 200 демонстрациям тренировок и более 35 подключенным фитнес-партнерам, MyFitnessPal предоставляет пользователям инструменты для позитивных изменений в здоровье. MyFitnessPal доступен по адресу магазин приложений И гугл приложения хранить. Чтобы узнать больше, посетите www.myfitnesspal.com Или подпишитесь на MyFitnessPal на ФейсбукИ ИнстаграмИ связанныйИ ТИК Так И Твиттер.

Источник: MyFitnessPal