Йога также может лечить недержание

Нью-Брансуик, Нью-Джерси — Можете ли вы одновременно достичь дзен и иметь здоровый мочевой пузырь? Недавнее исследование, в котором рассматривалась польза йоги бессмертных для здоровья, говорит, что это возможно. Исследователи из Университета Рутгерса обнаружили, что люди с потерей контроля над мочевым пузырем значительно улучшили свое состояние после использования приложения в течение четырех недель.

Потеря контроля над мочеиспусканием, также известная как недержание мочи, чаще у женщин, чем у мужчин. От 25 до 45 процентов женщин страдают этим заболеванием, которое может снизить качество жизни человека и ухудшить его социальное, психологическое и сексуальное функционирование. Несмотря на высокую распространенность, менее одного из пяти человек обращаются за лечением — начиная с лекарств, физиотерапии мышц тазового дна или хирургических процедур.

Хотя эти методы лечения эффективны, у них есть много недостатков: у препаратов плохое соблюдение режима лечения и потенциально серьезные побочные эффекты; Пациентам часто не хватает знаний для определения конкретных мышц таза и мотивации для завершения физиотерапии и инвазивных хирургических процедур с потенциальными осложнениями», — говорит ведущий автор Гарри Туногунтла, доцент урологии в Медицинской школе Роберта Вуда Джонсона в Рутгерсе. Выпуск университета.

Тунугунтла говорит, что использование приложения в течение 30 минут в день — эффективная альтернатива, потому что оно безопасно и удобно. Имея его на своем телефоне, вы можете легко получить помощь без необходимости Обратитесь к врачу лично.

Как работает приложение?

Йога Бессмертных использует видео- и аудиоинструкции для конкретных дыхательных упражнений, которые задействуют тазовое дно, стимулируют энергетические центры для контроля над мочевыводящими путями и продвигают методы расслабления и выравнивания для улучшения контроля мышц. Другие функции включают дыхание для детоксикации, бдительности и медитации. Предыдущее исследование приложения связывало его с улучшением Психологическое здоровье и качество жизни человека.

Команда отправила запросы на опрос подписчикам приложения, которые потеряли контроль над мочевым пузырем из-за того, что не смогли вовремя добраться до туалета или потеряли контроль при чихании, кашле или смехе. 258 Пользователи приложения Из 23 стран в возрасте от 18 до 74 лет, большинство из которых составляли женщины, заполнили анкеты в течение четырех- и восьминедельного периода, сообщив об улучшении своего состояния.

Через четыре недели 76 процентов участников опроса заметили улучшение частоты рецидивов и тяжесть подтекания мочи Без необходимости обращения к врачу. Большинство продолжало видеть улучшения через два месяца. Люди с наиболее серьезным отсевом показали улучшение повседневной активности и качества жизни и к концу исследования оценили себя как «значительно лучше». Основываясь на результатах, авторы исследования предполагают, что приложение может успешно дополнять текущее лечение или повышать приверженность лечению.

«Благодаря своему удобству, гибкости и эффективности приложение может расширить доступ к медицинской помощи и служить в качестве основного лечения как для женщин, так и для мужчин с недержанием мочи. Это доступное и легкое для самостоятельного лечения лечение», — объясняет Тоногунтла. «Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы проверить эффективность применения в улучшении этого состояния в долгосрочной перспективе».

В исследование Она была опубликована в журнале Урологическая хирургия.