Правильное питание необходимо для поддержания здорового веса, что имеет решающее значение как для ожирения, так и для фертильности, поскольку ожирение может привести к гормональному дисбалансу, который может повлиять на репродуктивную систему. Питая организм питательными продуктами, можно поддерживать оптимальный вес и поддерживать общее состояние здоровья, повышая шансы забеременеть, родить ребенка и стать родителями.
В интервью HT Lifestyle доктор Шрути Н Мани, консультант по вопросам фертильности и эксперт по ЭКО в Maternity Fertility and IVF в Харгаре в Нави Мумбаи, поделился: «Сбалансированная диета, наполненная продуктами с высоким содержанием питательных веществ, может улучшить качество яйцеклеток и спермы, улучшая Фертильность Кроме того, неправильный выбор диеты, такой как употребление большого количества обработанных пищевых продуктов и сахара, может способствовать воспалению в организме. Знаете ли вы, что воспаление связано со многими репродуктивными проблемами, такими как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и эндометриоз? может повлиять на фертильность и привести к проблемам с беременностью.
Взаимосвязь между диетой, ожирением и бесплодием трудно понять, и она выходит за рамки просто типа потребляемой пищи. Доктор Шрути Н. Мани объяснила: «Неправильный выбор диеты, содержащей обработанные пищевые продукты, сахар и трансжиры, приводит к увеличению веса и риску ожирения, что, в свою очередь, влияет на фертильность как у мужчин, так и у женщин, поскольку может нарушить гормональный баланс и ухудшить репродуктивную функцию. » Некоторые питательные вещества в нездоровом питании влияют на фертильность, вызывая гормональные колебания и воспаления в репродуктивной системе.
«Например, чрезмерное потребление рафинированных углеводов может привести к резистентности к инсулину, что может помешать овуляции у женщин и выработке спермы у мужчин, а также затруднить беременность», — объяснила она. «Крайне важно понимать, что решение таких проблем, связанных с питанием, как Ожирение не только важно для общего состояния здоровья, но также играет решающую роль в улучшении показателей фертильности у людей, которые борются с зачатием. Лучше всего проконсультироваться со специалистом, который поможет вам прояснить все ваши сомнения относительно диеты и фертильности. »
Доктор Шрути Н. Мани посоветовал: «Выбор цельных продуктов, богатых антиоксидантами, витаминами и минералами, может помочь снизить уровень воспаления и улучшить репродуктивное здоровье. Постарайтесь включить в рацион свежие фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые, чечевицу и бобовые. Держитесь подальше от обработанных, жирных, консервированных и острых продуктов. Не ешьте сладкие напитки, выпечку, колу, безалкогольные напитки или китайскую еду. Правильное питание не только предотвращает ожирение, но также играет важную роль в поддержании фертильности, насыщая организм необходимыми питательными веществами и ведя здоровый образ жизни. Будьте осторожны с выбором продуктов питания, и вы обязательно сможете поддерживать оптимальный вес и избежать проблем с фертильностью.
Получите ежедневную дозу моды, Тейлор Свифт, здоровья, фестивалей, путешествий, отношений, рецептов и всех других последних новостей образа жизни на веб-сайте и в приложениях Hindustan Times.
«Главный евангелист пива. Первопроходец в области кофе на протяжении всей жизни. Сертифицированный защитник Твиттера. Интернетоголик. Практикующий путешественник».
More Stories
Пациенты вскоре смогут доверять искусственному интеллекту больше, чем людям
Ученые обнаружили, что пустынные водоросли «могут выжить на Марсе» | Марс
Является ли йога секретом укрепления памяти и обучения?