Я клянусь этими четырьмя отличными напитками для здорового образа жизни

Нам часто говорят, что нужно есть здоровую пищу, сократить количество закусок и следить за калориями. Но, честно говоря, это большая работа. Соблюдение здорового питания и образа жизни длится всего несколько дней. В то время как многие могут полагать, что лишь немногие могут ежедневно вести здоровый образ жизни, диетолог Ловенит Батра отказывается с этим соглашаться и называет это «заблуждением». По ее словам, «когда дело касается здоровья, вам не нужно смотреть дальше своих кухонных полок». Диетолог часто подчеркивал суперпродукты и их безупречную пользу для здоровья. Теперь пришло время попробовать великолепные индийские напитки, которые являются простым способом оставаться здоровым.

Ловенит Батра говорит: «То, что мы пьем, может иметь большее влияние на наше здоровье, чем то, что мы едим. Так что найдите тонизирующее средство и выпейте его». Взгляни на это»Супер дези напитки«.

(Также читайте: 5 напитков с высоким содержанием белка, которые согреют вас этой зимой)

Вот 4 отличных напитка для похудения и хорошего здоровья:

1. Имбирный сок Amla (противоядие от дыма)

Вымойте ½ дюйма имбиря и 2 амлы (крыжовника) как следует. Натрите их и выжмите сок. Размешайте сок в стакане воды и напиток готов. И амла, и имбирь известны своими многочисленными преимуществами для здоровья: от повышения иммунитета до питания кожи.

2. Вода Шатавари (гормональный баланс)

Заварите 3-4 грамма корня шатавари в половине стакана воды. Процедите как следует и подавайте. Корень шатавари традиционно использовался как омолаживающий тоник Помочь женщинам пройти через разные этапы жизни, включая менопаузу.

3. Сато (мышечный тоник)

Смешайте 2 столовые ложки поджаренной муки чана, 1 чайную ложку порошка пальмового сахара и щепотку черной соли (по вашему вкусу) в стакане воды со льдом. Сату помогает бороться с запорами, предотвращает тепловой удар и контролирует уровень холестерина в организме.

READ  Исследователи выявили многообразие вироидов и вирусоподобных агентов

4. Сок ростков пшеницы (бустер энергии)

В соковыжималку добавьте горсть ростков пшеницы и 1/2 стакана воды. Хорошо перемешайте, перелейте в стакан и выпейте. Витграсс — кладезь питательных веществ Польза здоровью Они включают пищеварение, укрепление иммунитета и обмена веществ, а также выведение токсинов из организма.

Рекомендуемое видео дня

Рецепт куриного поппера с перцем и медом | Как приготовить поппер для курицы с медом и перцем