«Я чувствую огромное давление, чтобы быть общительным, и мои оправдания, чтобы не встречаться с друзьями, слабы» — The Irish Times

Вопрос

Мне за 30, и у меня возникла проблема, и мне интересно, распространена ли она. С тех пор, как я закончил школу, у меня появилось множество друзей, и с тех пор около 15 из нас сблизились. До 2020 года эта группа доминировала во всей моей общественной жизни и тратила весь доступный доход (иногда мне приходилось занимать), посещая все, от 21 в других частях Ирландии до девичников и свадеб за границей. Были также расходы на проезд и подарки, и, честно говоря, были и не очень хорошие времена.

Когда пришел Covid и мы не могли общаться, я почувствовал себя очень расслабленным и смог потратить деньги на дополнительные курсы и на улучшение своих языковых навыков. Но теперь, когда ковид закончился, круг веселых общественных мероприятий начинается снова, и я чувствую огромное давление, чтобы участвовать, и мои оправдания, чтобы не идти, слабы. Я получаю подозрительные вопросы и комментарии.

У меня было плохое психическое здоровье в позднем подростковом возрасте и в начале двадцатых годов, и эта группа действительно притягивала меня и заставляла пережить эти трудные времена, поэтому я многим им обязан и чувствую себя очень виноватым, как сейчас. Я знаю, что они снова прикроют меня, если я буду в них нуждаться, но мое сопротивление теперь почти физическое, и мне трудно отвечать на сообщения или не придумывать предлог, чтобы не посещать мероприятия. Я завела новых друзей на занятиях, которые посещала, и обнаружила, что эта дружба не вызывает стресса, и когда мы встречаемся, я стараюсь найти места, где моя старая группа меня не увидит. Все очень напряжно.

Отвечать

Причина, по которой это вызывает такой стресс, заключается в том, что дружба так важна для нас, и идея отказаться от системы поддержки, которая помогла вам пережить трудные времена, конечно, наполнена противоречивыми эмоциями. Однако вы не можете игнорировать свою реакцию на то, что вещи возвращаются к тому, чем они были раньше. Как и все остальное, изменения происходят в дружеских отношениях и, может быть, больше в групповой дружбе, и, вероятно, в группе есть люди, которые цепляются за старые времена и уверенность в том, что их больше нет. Другим в группе может быть приятно чувствовать то же, что и вы, но они боятся отказа или изоляции, которые могут возникнуть.

Первое, что нужно сделать, это признать, что давние дружеские отношения очень важны, особенно те, в которых вы застряли в трудные времена, но затем также признать, что этот конкретный способ связи (через крупные общественные мероприятия) устарел и изменения неизбежны. Вопрос в том, можно ли поддерживать ссылки, которые не все относятся к группе и не воспримут ли это некоторые члены группы на свой счет и будут плохо с вами взаимодействовать. Вы, очевидно, чувствуете, что получите негативную реакцию, если открыто расскажете о своих чувствах, и этот страх — это то, что проходит через ваше тело, когда вы получаете приглашение от группы. Когда у вас есть такая реакция, ваша реакция состоит в том, чтобы уйти и спрятаться, и, конечно, остальная часть группы может воспринять это как неодобрение или презрение, а затем подумать, что вы были правы в первую очередь.

Настоящая дружба требует, чтобы мы приложили к ней усилия, рискнули впустить друзей в наш внутренний мир и отдали предпочтение дружбе над другими вещами. Очевидно, что этого не произошло во время Covid, и без этого интереса дела идут под откос, и узы дружбы могут ослабнуть. Вы говорите, что знаете, что эта группа друзей будет на вашей стороне в будущем, если вам это понадобится, и это говорит о чем-то сильном в их основе. Возможно, вы сможете поддерживать дружеские отношения, не продолжая круг общения в социальных группах. Но как группа может узнать о вашем желании, если вы никогда не говорите им об этом? Итак, в следующий раз, когда вы получите приглашение на мероприятие, возможно, ответьте более честно, сказав «нет», но предложив альтернативный вариант, например, кофе. Вместо этого проявите инициативу и попросите встретиться с одной или двумя из группы, с которой вы чувствуете себя наиболее связанной, и посмотрите, что может предложить реальный разговор.

Мы часто пытаемся удержаться за что-то хорошее, но оно выходит за рамки своей цели, и это вызывает стресс. Хитрость заключается в том, чтобы осознавать тоску (по прошлому), принимая то, что происходит сейчас, и быть достаточно смелым, чтобы противостоять этому. Это требует усилий, но настоящая дружба требует усилий и преодоления барьеров — если ваши новые дружеские отношения будут расти и становиться продолжительными, вы также столкнетесь с трудностями, которые потребуют от вас усиления этого текущего опыта, который будет ценен для вас.

Заполните форму ниже, чтобы отправить свой вопрос Триш, или нажмите сюдаили по электронной почте [email protected]М